女性会久米支部は倉吉市で、全会員研修会を開き、会員１３人が参加しました。

同部の池田美智子会長が「まずは、できる範囲で心と体をリフレッシュして、健康維持に努めましょう」とあいさつ。

令和5年7月号の『家の光』に掲載された「ラジオ体操の底力」を活用し、全身の筋肉をほぐしました。

講師として倉吉農業改良普及所の加藤美奈子さんを迎え、座ったまま簡単にできるストレッチ体操や正しい姿勢でのウオーキングなどを学び、日頃の運動不足を解消しました。

災害が起こった際の正しい行動を○×で答える防災クイズも行われ、好成績をおさめた会員には景品がプレゼントされました。

 

写真＝ストレッチ体操の様子